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Hoje não dormi lá muito bem... a partir das 5h da manhã foi para esquecer.
Decidi fazer um bom pequeno almoço para me poder mimar logo de manhã, visto que a má disposição já estava eminente. Então a "sugestão aqui da chef" foi panquecas proteicas, com chá verde e um galão (feito com leite de soja).
E claro hoje foi mais um dia de Crossfit. Amanhã não me mexo (está mais que garantido).
![IMG_2962[1].JPG](https://fotos.web.sapo.io/i/Bbd114670/17921065_ZsBru.jpeg "IMG_2962[1].JPG")
Outfit de hoje:
Top - Nike
Leggings - Oysho
Ténis - Nike
O desporto de hoje foi Crossfit e foi duro. Bem duro!
Amanhã nem levanto os braços, garanto!
Outfit escolhido:
Casaco - Adidas
T-shirt - Adidas
Corsários - Doone
Ténis - Nike
Já experimentaram este desporto?
Eu não me canso de dizer que não é bom, é excelente!
Os ténis deixaram de ser aquele acessório de "domingo", ou seja, quando os usávamos nos dias mais descontraídos, com roupa mais casual e desportiva.
Hoje utiliza-se ténis com tudo! Desde looks mais formais (adoro estes para os dias de trabalho), como para sair com as amigas, ou beber um café, ou para praticar desporto (como é obvio). Os ténis estão na moda e vieram para ficar!
Inspira-te nos seguintes looks:
A minha wishlist é a seguinte:
Completamente apaixonada por estes ténis!
Mais um dia de Crossfit e amanhã nem me devo mexer.... Depois de um treino tão intenso com um exercício que detesto: Wall Bals. Como odeio este exercício, só foram 90. Amanhã nem os braços levanto.
Top - Nike
Corsários - Doone
Ténis - Skechers
Completamente de rastos!!!
O desporto por hoje, como todas as segundas feiras, foi Crossfit.
Ando completamente apaixonada por esta modalidade. treinos funcionais, muito variados, dinâmicos e, melhor de tudo, começasse a ver resultados muito rapidamente.
Hoje comecei, também, uma dieta mais séria. Não que ache que esteja gorda, mas existe coisas que quero mudar no meu corpo. Pretendo secar, ter um corpo mais definido. Actualmente estou com 57,5kg para 1,64cm, e quero chegar aos 54kg. Quero chegar com musculo e com pouco gordura, é o meu objectivo.
Top - Nike
Calças - Adidas
Ténis - Skechers
Quando cheguei a casa tomei estes suplementos:
Proteína de Soja - My Protein
Glutamina - My Protein
Proteína de Ervilha - Iswary
É a primeira vez que estou a tomar algo da My Protein, o sabor da proteína é bom (chocolate) a ver se os resultados são bons....
Já deveria ter saído o post mas a falta de tempo e o cansaço falaram mais alto.
Tal como diz o ditado mais vale tarde do que nunca e aqui vai:
No passado Domingo fiz mais uma prova de atletismo, desta vez, a Corrida do Aeroporto. Correu-me super bem, pois consegui baixar o tempo e atingir um objectivo que era só para Dezembro (fazer 10km em menos de 1h).
Meias - Nike
Ténis - Newton
O percurso não é dos mais fáceis, mas é uma corrida muito interessante e animada. A organização foi excelente e os brindes, igualmente, bons. O gelado oferecido no final da corrida soube-me pela vida!
Recomendo a todos e para o ano lá estarei novamente!
Hoje foi dia de corrida e estou super feliz.
Tinha como objectivo até inicio de Dezembro baixar dos 30 minutos os 5 km e hoje consegui.
Mais um objectivo cumprido!!!
Próximo objectivo: Baixar de 1h os 10km.
Here we go!!!!
Calças - Nike
Ténis - Newton
Hoje foi dia de Crossfit!
Estou completamente de rastos!!!
Top- Nike
Corsários - Adidas
Ténis - Skechers
Hoje foi dia de Crossfit!
Muito Deadlift, saltos para o pneu e saltos à corda. Amanhã nem me mexo!
Top - Nike
Calções - Adidas
Ténis - Skechers
Hoje o desporto foi corrida, mais propriamente, 8,47km de corrida alternada com "andar".
Estou-me a preparar para a prova de dia 21 de Setembro, a Corrida do Destak. Vão ser 10km, bem compridos e cansativos, portanto tenho que me mexer e preparar-me bem. Até porque estive de férias durante duas semanas. O resultado? Em duas semanas, apenas pratiquei desporto duas vezes e aumentei 900 gramas, quase 1kg
Portanto vamos lá mexer-nos, fazer uma boa dieta, para ver se isto volta, pelo menos, ao que estava.
