Hoje o desporto foi corrida, mais propriamente, 8,47km de corrida alternada com "andar".
Estou-me a preparar para a prova de dia 21 de Setembro, a Corrida do Destak. Vão ser 10km, bem compridos e cansativos, portanto tenho que me mexer e preparar-me bem. Até porque estive de férias durante duas semanas. O resultado? Em duas semanas, apenas pratiquei desporto duas vezes e aumentei 900 gramas, quase 1kg
Portanto vamos lá mexer-nos, fazer uma boa dieta, para ver se isto volta, pelo menos, ao que estava.
Desculpem a cara feia com que fiquei, mas fui apanhada desprevenida e super cansada. Exatemente por estar cansada nem quis mais fotos.
Top - Nike
Calções - Adidas
Ténis - Skechers
Depois da corrida comi um ovo mexido e bebi 200ml de água com proteína de ervilha da ISWARI. Não te esqueças de participar no passatempo que temos em parceria com a Iswari, aqui.
"De manhã ao acordar um bom pequeno-almoço há que tomar E durante o resto do dia, as gorduras e os fritos dispensar Fazer exercício contribui também para o meu bem estar Gosto de mim, de me sentir bem e por isso da saúde cuidar"
Obrigada a todos pela participação e parabéns à nossa Maria.
Mais uma vez a Iswari acertou em cheio e encheu-me de mimos.
O carteiro bateu-me à porta e trouxe-me novidades fresquinhas da Iswari.
Um pacote de exótico para me deliciar com as suas pepitas de cacau com açúcar de coco (agora é que vai ser fazer sobremesas!). E um pacote de Proteína de Ervilha que proporciona uma deliciosa fonte alternativa de proteína para qualquer um, mas especialmente para os vegetarianos, vegans ou aqueles que seguem dietas restritas.
A mim parece-me muito bem!
E como não vos quero deixar de fora, em parceria com a Iswari, tenho um novo passatempo. O prémio? Uma embalagem de exótico e outra de proteína de ervilha (tal como está na imagem).
2º Colocar "gosto" na página do Fecebook da Iswari
3º Partilhares de forma "publica" ambas as páginas do teu mural do Facebook
4º Partilhares de forma "publica" este post no teu Facebook
5º Responderes de forma criativa à pergunta "Quais os teus hábitos saudáveis?"
6º Enviar um email para simplyportugal@sapo.pt , com o assunto "Passatempo Iswari", com a tua participação, nome completo, morada, telemóvel, link do teu facebook (para comprovarmos as tuas partilhas publicas)
Datas?
O passatempo começa no dia 18/08/2014 e termina às 23h do dia 20/09/2014.
ATENÇÃO:
Cada participante poderá participar as vezes que quiser, desde que em cada participação siga todos os passos para a realizar.
O envio do prémio é da responsabilidade da Iswari.
