Como vocês já sabem estou noiva e caso no dia 5 de Julho de 2014, e como tal quero é linda de morrer, como qualquer noiva. O problema? PESO e GORDURA!!!!
Pois é isto depois de se ser mão o corpo muda muito e eu que o diga. Antes comia de tudo e à vontade e pesava os meus 55kg, consegui vestir, algumas calças, o nº 34 e não me privava de nada. Hoje já não é bem assim. Visto o nº 36, nem ver o nº 34, e peso 59,6kg. estou muito mais larga, acreditem!
Como se aproxima o dia e quero voltar à boa forma, ao corpo tonificado, o meu objectivo é até o dia 5 de Julho pesar 55kg, se for menos melhor. E aqui é que está a questão.
Eu não quero entrar em dietas loucas como já ouvi por aí, em dietas de passar fome, até porque adoro comer, em dietas daqui e dali. Quero emagrecer de forma saudável e que seja uma dieta sustentável a longo prazo. Ou seja, que me mantenha com o peso que quero para sempre. Não quero aquela dieta de agora emagrecer 5 kg, e no próximo mês pesar mais 10kg.
Estive então a pesquisar e encontrei três alternativas muito interessantes que ando aqui a estudar.
A primeira, a Dra Ana Bravo da Nutrição com Coração, https://www.facebook.com/nutricaocomcoracao?fref=ts, que na sua página de Facebook apresenta pratos e sugestões fantásticas. Já andei a bisbilhotar as fotos e a tirar apontamentos. Espero que a Dra Ana não se importe.
Apresenta pratos muito saudáveis, muito pouco calóricos, ricos em vitaminas e com um aspecto fantástico.
São pratos consistentes em que, pelo menos eu, não passarei fome de certeza a seguir esta alimentação.
Acho que vou mesmo marcar uma consulta para a Dra Ana fazer-me um plano alimentar de sucesso.
A segunda opção, é o programa Lev. Já falei da Lev quando apresentei o Produto do Ano e a Lev ganhou nas categorias de chocolate dietético, mercearia dietética e snaks.
A Lev® é uma marca portuguesa fundada em 2002, especializou-se na investigação de tratamentos contra o excesso de peso.
O Método Lev um tratamento que garante um emagrecimento seguro, sem perda de massa muscular e sem efeitos secundários. Está isento de medicação e não provoca sensação de fome ou cansaço, tornando-se assim eficaz. Este compreende a utilização de saborosas refeições Gourmet de baixo valor calórico e alto valor proteico, que garantem um emagrecimento gratificante e pleno de prazer.
EVOLUI EM 4 FASES DISTINTAS:
FASE 1 | EMAGRECIMENTO RÁPIDO Substituição total da alimentação tradicional por refeições Lev ricas em proteína de alto valor biológico complementadas por suplementos vitamínicos e minerais, com um incentivo ao consumo de legumes.
FASE 2 | EMAGRECIMENTO PROGRESSIVO Introdução progressiva de alimentos como carnes e peixes magros e uma diminuição da ingestão de refeições Lev. Sempre com um incentivo ao consumo de legumes.
FASE 3 | ESTABILIZAÇÃO DO PESO Introdução de alimentos de baixa carga glicémica e uma diminuição de ingestão de refeições Lev. Nesta fase há um incentivo à prática de exercício físico.
FASE 4 | MANUTENÇÃO DO PESO Acompanhamento nutricional de 20 em 20 dias para monitorização do peso perdido. Aconselhamento para uma alimentação equilibrada e incentivo à prática de exercício físico.
Para garantia de uma perda de peso eficaz e segura, uma vasta e experiente equipa de técnicos especializados em nutrição, faz uma minuciosa avaliação clínica antes, durante e depois do tratamento. Isto traduz-se em claros benefícios a curto, médio e principalmente longo prazo.
- (+) 30.000 TRATAMENTOS COM SUCESSO - (+) DE 150 REFEIÇÕES GOURMET LEV À SUA DISPOSIÇÃO - CONSULTAS GRATUITAS DE 10 EM 10 DIAS - O ÚNICO COMPROVADO CIENTIFICAMENTE
A terceira opção é a Liquid na Merendinha. Juice & Smoothie Bar no Chiado.A Merendinha foi fundada em 1936 e é Património Municipal.No início de 2011 acolhe o conceito "Liquid" e desde então, além da histórica Limonada, tem os mais saborosos Sumos e Smoothies de Lisboa!
A Liquid tem um plano Detox que estou a pensar faze-lo uma vez por semana. Apresenta sumos e batidos deliciosos e muito nutritivos.
Através do site podes fazer uma marcação para Plano detox e informam-te de como fazê-lo e segui-lo para que obtenhas os melhores resultados.
Estou, mesmo, muito curiosa por experimentar.
Como ves podes-te manter em forma através de "recursos nossos".
Quem disse que a chuva não pode ser divertida e alegre é porque não conhece uma coisa chamada GALOCHAS.
Eu adoro galochas, até as utilizo mesmo sem estar a chover. São super fashions, práticas, quentinhas, divertidas e, claro, não molhas os pés. Portanto, podes andar a saltar dentro de poças de água, podes correr para apanhar o autocarro à chuva, que os teus pés estarão sempre secos e em grande estilo.
Para este inverno tenho duas marcas de eleição: as famosíssimas Lemon Jelly e as Miss Glória.
Da Lemon Jelly estes são os meus modelos de eleição:
O modelo Milan 07 - 76€
O modelo Sardenha 01 - 75€, tenho este modelo
O modelo Pisa 03 - 54€
O modelo Estoril 02 - 71€
Podes comprar as tuas Lemon Jelly directamente no site, http://www.lemonjellyshoes.com/pt/shop/loja/, ou em muitas lojas espalhadas pelo país.
A Miss Gloria Fashion Store tem três modelos magnífico e bem em conta.
Podes visitar a Miss Gloria Fashio Store na sua loja física em Lisboa na Av. Ressano Garcia 32C ou no seu facebook, https://www.facebook.com/MissGloriaFashionStore.
A Primus foi vencedora do Produto de Ano na categoria de Bolo do Caco com o Bolo do Caco. Nunca experimentei bolo do Caco e desde que fiz o post "Produto do Ano 2014" que ando com uma vontade enorme, pois excelente aspecto tem.
Para quem não conhece a Primus, esta empresa nasceu em 2010 e prima em criar soluções diferenciadoras em SOBREMESAS, PÃO e COZINHADOS, que respeitem os seguintes valores: PRAZER, LIBERDADE, INOVAÇÃO e SEDUÇÃO.
Já conquistou vários prémios, como por exemplo:
SABOR do ANO 2013 para o PETIT GATEAU DE CHOCOLATE PRIMUS e - PUDIM ABADE DE PRISCOS PRIMUS.
SABOR DO ANO 2014 para o PETIT GÂTEAU DE CHOCOLATE PRIMUS e PETIT GÂTEAU BLACK & WHITE PRIMUS.
"INNOVATION AWARD" em Novembro de 2013 na SIAL MIDDLE EAST no ABU DHABI para o BOLO do CACO PRIMUS.
PRODUTO DO ANO 2014 para o BOLO do CACO PRIMUS.
Eu gulosa como sou ando mortinha por experimentar as suas sobremesas, não vos parecem apetitosas?
E os crepes?? Bem acho que comia em todas as refeições, tem uma belíssima apresentação...
Para saberes mais sobre esta deliciosa marca podes visitar o seu site, http://www.maxiprimus.pt/index.php.
Inspira-te e cuidado com os quilinhos, pois falta pouco para a primavera.
Já temos vencedora para o passatempo U.ish é a Carolina Fernandes com esta magnifica participação:
Era uma vez uma menina
Que ia estudar para a Holanda
Na altura em que a Simply Portugal
Um passatempo manda
A ideia era ser dada
Uma saia da U.ish perfeita
E para ser uma boa namorada
A participação tinha que ser feita!
O namorado gosta de saia
E ela de as usar
Digam lá se este dia dos Namorados
Mais perfeito podia ficar?
Parabéns, Carolina brevemente receberás o teu prémio na tua caixa de correio.
Tivemos participações fantásticas, o que cada vez mais dificulta a escolha do vencedor.
Parabéns a todas pela a vossa participação.
O Simply Portugal em parceria com a marca U.ish tem esta fantástica saia modelo U.shine para te oferecer. Já te estas a imaginar no jantar do Dia dos Namorados com esta magnífica saia?
2º Colocar "gosto" na página do Fecebook da U.ish - https://www.facebook.com/www.U.ish.pt
3º Partilhares "publicamente" ambas as páginas do teu mural do Facebook
4º Partilhares "publicamente" este post no teu mural de Facebook
5º Dizeres-nos o que achas que vai mudar no teu look com esta saia (pode em frase/verso/foto/video como quiseres)
6º Enviar um email para simplyportugal@sapo.pt , com o assunto "Passatempo U.ish", com a tua participação, nome completo, morada, telemovel, link do teu facebook (para comprovarmos as tuas partilhas publicas)
Datas?
O passatempo começa no dia 22/01/2014 e termina às 23h do dia 05/02/2014.
O vencedor é anunciado no dia 06/02/2014.
ATENÇÃO:
Cada participante só poderá participar uma unica vez.
Na próxima estação as tendências abrandam, talvez reflexo do mercado. O ambiente é visivelmente feminino, apesar da forte influência desportiva; temas que herdámos das últimas estações.
Pumps e sling backs, t-bars e tiras no tornozelo estão encarregados de dar elegância à estação. Sem compensação, em cores claras, algo românticos e com alturas razoáveis. Compensados e em cores mais fortes – laranjas, amarelos e azuis - piscam o olho aos anos 70. A camurça, os cortes simples, os saltos grossos e as cunhas compõem o look. O reino do branco continua e é o protagonista do tema desportivo; muito mais inclinado para os anos 90, comparativamente com o que vimos noutras estações. Acrescentamos o vinil, as flatforms e as solas trator. Palavras-chave: robusto e prático. Outra herança dos 90 é a simplicidade do minimalismo - sandálias com cortes simplificados e hardware mínimo. Revisitamos também os metalizados, que funcionam em todas as esferas.
City Sports
Os anos 90 misturam-se com o ambiente desportivo. A função e a moda encontram-se.
As solas de trator e de crepe dão origem a construções funcionais e práticas e os saltos são robustos. Revisitamos o vinil, o micro e as peles cortadas em fio. A utilização de cores fortes resulta num look mais casual, que se afasta do desportivo mais clínico de outras estações; os modelos são híbridos. O branco continua a ter uma importância fulcral, assim como os metalizados.
As flatforms continuam em ascensão e são a construção com mais visibilidade desta tendência. Os modelos inspirados nas sandálias de conforto também são muito importantes. Laranja, amarelo, azul e encarnado contrastam com branco e preto.
Summer spirit
Recordamos os anos 70, com os seus saltos robustos, compensados e tiras grossas. Mas aproveitamos apenas a forma; não é um ambiente retro nem boémio. É, acima de tudo, muito feminino, descontraído e casual. O tema ideal para o pico do verão.
Cores fortes como o laranja, o rosa e o amarelo contrastam com tons terra e com o azul, principalmente em sandálias. As peles com textura e a camurça são as principais escolhas, assim como as ráfias – muito importante - e cortiças. Os modelos, comerciais, são o toque final de um tema que respira easy styling.
Easy does it
A influência dos 90 traz-nos também o minimalismo. Mas não é um minimalismo linear, é mais um simplificar dos modelos. O hardware é mínimo e preferimos as cores menos garridas. Técnicas como o corte em fio completam a simplicidade. É essa simplicidade que torna os modelos tão fáceis e apelativos.
English Rose
O romance está no ar… Ou pelo menos nas cores, nos materiais e nos detalhes.
O look romântico apresenta-se numa versão mais moderna, numa mistura de cores claras e detalhes extremamente femininos, como aplicações e tiras de tornozelo.
Tem um pouco de retro, dos anos 50, mas é contrabalançado com peles ouro e prata. É o tema dos modelos clássicos; dos pumps, dos sling-backs, dos t-bars, etc… E também dos saltos mais baixos e elegantes; poucos são os modelos compensados.
Sobre a Zilian
A Zilian destaca-se pela forte personalidade e caracteriza-se por ser uma marca ativa, alegre, sensual e inspiradora. Centrando-se na diversidade, estilo, vitalidade e paixão, a marca oferece calçado centrado nas necessidades da mulher urbana e moderna. A exclusividade não foi esquecida – a Zilian produz quantidades limitadas dos modelos de cada coleção, conseguindo assim tornar a sua oferta de sapatos ainda mais especial.
Cada estação é composta por 4 coleções, apresentadas em quatro temas mensais distintos e com novos modelos introduzidos semanalmente. As coleções são desenhadas pela equipa de produto da empresa e produzidas em Portugal, Brasil, alguns países da Europa e Ásia.
Zilian Lisboa
- Av. António Augusto Aguiar, 29D
- Rua Garrett, 112
www.zilian.com
www.facebook.com/zilianchoose
www.twitter.com/ZilianChoose
Problema de ver, publicar e conhecer estas coisas boas é que gosto de tudo e quero um par de cada. É o que faz ter bom gosto. Quem o tem sabe bem o que é sofrer...
Hoje falamos da Diese, marca vencedora do Produto do Ano na categoria de Barras Alimentares com a Barras Proteicas e Energéticas.
Já experimentei estas barras da Diese e são muito boas, seja pelo seu sabor como pela qualidade nutricional da barra.
Estas barras vendem-se em grandes superfícies comerciais como também nas loja de produtos dietéticos. São muito práticas para levar para qualquer lugar e, no meu caso, costumo levar quando vou correr e colocar na bolsa que me acompanha sempre nas corridas. Assim quando termino a corrida como logo uma.
Para quem desconhece a Diese foi pioneira na introdução do conceito da Alimentação Saudável em Portugal.
Volvido mais de meio século, a Diese está mais perto de todos os portugueses, com uma vasta gama de alimentos e suplementos alimentares, nas lojas especializadas ou nas prateleiras dos super e hipermercados de todo o país, para que vivam cada vez melhor e de forma mais saudável.
Estes são alguns dos produtos Diese que utilizo regularmente:
As bolachas e biscoitos são deliciosos, muito nutritivos e baixo em calorias. Como ando a tentar perder peso são ideais para mim.
A Diese tem uma vasta gama de produtos e suplementos alimentares que podes descobrir e saborear, basta ires ao site http://www.diese.pt/default.aspx?lang=pt e descobre. Neste mesmo site tens uma parte de receitas que é excelente e ajuda bastante na cozinha e na confecção de alimentação saudável.