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Simply Portugal

Who Run the World? Girls!

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Acerca de Hoje! - 13 Jan 2015

Hoje não dormi lá muito bem... a partir das 5h da manhã foi para esquecer.

 

Decidi fazer um bom pequeno almoço para me poder mimar logo de manhã, visto que a má disposição já estava eminente.  Então a "sugestão aqui da chef" foi panquecas proteicas, com chá verde e um galão (feito com leite de soja).

 

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E claro hoje foi mais um dia de Crossfit. Amanhã não me mexo (está mais que garantido).

 

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Outfit de hoje:

 

Top - Nike

Leggings - Oysho

Ténis - Nike

 

 

Got The Look: Tenis

Os ténis deixaram de ser aquele acessório de "domingo", ou seja, quando os usávamos nos dias mais descontraídos, com roupa mais casual e desportiva.

 

Hoje utiliza-se ténis com tudo! Desde looks mais formais (adoro estes para os dias de trabalho), como para sair com as amigas, ou beber um café, ou para praticar desporto (como é obvio). Os ténis estão na moda e vieram para ficar!

 

Inspira-te nos seguintes looks:

 

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A minha wishlist é a seguinte:

 

Under Armour

 

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Nike

 

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Newton

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New Balance

 

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Adidas

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Completamente apaixonada por estes ténis!

Desporto por Hoje!

O desporto por hoje, como todas as segundas feiras, foi Crossfit.

 

Ando completamente apaixonada por esta modalidade. treinos funcionais, muito variados, dinâmicos e, melhor de tudo, começasse a ver resultados muito rapidamente.

 

Hoje comecei, também, uma dieta mais séria. Não que ache que esteja gorda, mas existe coisas que quero mudar no meu corpo. Pretendo secar, ter um corpo mais definido. Actualmente estou com 57,5kg para 1,64cm, e quero chegar aos 54kg. Quero chegar com musculo e com pouco gordura, é o meu objectivo.

 

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Top - Nike

Calças - Adidas

Ténis - Skechers

 

Quando cheguei a casa tomei estes suplementos:

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 Proteína de Soja - My Protein

Glutamina - My Protein

Proteína de Ervilha - Iswary

 

 

É a primeira vez que estou a tomar algo da My Protein, o sabor da proteína é bom (chocolate) a ver se os resultados são bons....

 

 

Experiência Corrida do Aeroporto

Já deveria ter saído o post mas a falta de tempo e o cansaço falaram mais alto. 

Tal como diz o ditado mais vale tarde do que nunca e aqui vai:

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No passado Domingo fiz mais uma prova de atletismo, desta vez, a Corrida do Aeroporto. Correu-me super bem, pois consegui baixar o tempo e atingir um objectivo que era só para Dezembro (fazer 10km em menos de 1h).

 

 

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 Meias - Nike

Ténis - Newton

 

O percurso não é dos mais fáceis, mas é uma corrida muito interessante e animada. A organização foi excelente e os brindes, igualmente, bons. O gelado oferecido no final da corrida soube-me pela vida!

Recomendo a todos e para o ano lá estarei novamente!

Desporto por Hoje!

Hoje o desporto foi corrida, mais propriamente, 8,47km de corrida alternada com "andar".

Estou-me a preparar para a prova de dia 21 de Setembro, a Corrida do Destak. Vão ser 10km, bem compridos e cansativos, portanto tenho que me mexer e preparar-me bem. Até porque estive de férias durante duas semanas. O resultado? Em duas semanas, apenas pratiquei desporto duas vezes e aumentei 900 gramas, quase 1kg{#emotions_dlg.annoyed}

 

 

Portanto vamos lá mexer-nos, fazer uma boa dieta, para ver se isto volta, pelo menos, ao que estava.

 

Desculpem a cara feia com que fiquei, mas fui apanhada desprevenida e super cansada. Exatemente por estar cansada nem quis mais fotos.

 

Top - Nike
Calções - Adidas
Ténis - Skechers

 

Depois da corrida comi um ovo mexido e bebi 200ml de água com proteína de ervilha da ISWARI. Não te esqueças de participar no passatempo que temos em parceria com a Iswari, aqui.