Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Simply Portugal

Who Run the World? Girls!

Simply Portugal

Who Run the World? Girls!

Desporto por Hoje!

Confesso que tenho andado um pouco desleixada e não tenho postado na crónica "Desporto por hoje!".

 

Bom, como mais vale tarde do que nunca, esta semana iniciou-se com Crossfit, segunda e terça feira, e hoje corrida. Bem que me doeu, ontem a aula de Crossfit foi bem dura!

 

IMG_2842.JPG

  Esta é a prova como a aula de Crossfit foi bem dura, burpees com fartura.... a sério dói!

 

IMG_2832.JPG

 

IMG_2833.JPG

 

 

Estas são as fotos da corrida de hoje!

Foram 6,69km em 42:52, não deu para mais. Ando completamente de rastos!!!

 

E vocês que desporto andam a fazer?

Desporto por Hoje!

Hoje o desporto foi corrida, mais propriamente, 8,47km de corrida alternada com "andar".

Estou-me a preparar para a prova de dia 21 de Setembro, a Corrida do Destak. Vão ser 10km, bem compridos e cansativos, portanto tenho que me mexer e preparar-me bem. Até porque estive de férias durante duas semanas. O resultado? Em duas semanas, apenas pratiquei desporto duas vezes e aumentei 900 gramas, quase 1kg{#emotions_dlg.annoyed}

 

 

Portanto vamos lá mexer-nos, fazer uma boa dieta, para ver se isto volta, pelo menos, ao que estava.

 

Desculpem a cara feia com que fiquei, mas fui apanhada desprevenida e super cansada. Exatemente por estar cansada nem quis mais fotos.

 

Top - Nike
Calções - Adidas
Ténis - Skechers

 

Depois da corrida comi um ovo mexido e bebi 200ml de água com proteína de ervilha da ISWARI. Não te esqueças de participar no passatempo que temos em parceria com a Iswari, aqui.

Desporto por Hoje!

O desporto que pratiquei hoje foi corrida. Uma corridinha curta (5km) e a um passinho muito devagarinho.

Pois chegar de férias não é fácil, retomar é muito difícil, e tentar derreter os estragos ainda mais complicado se torna.

 

 

Top - Adidas
Calções - Adidas
Ténis - Skechers
E como devagarinho se vai ao longe (espero eu e para me animar) até Dezembro todos os meses estou inscrita numa prova oficial. A ver vamos como vão correr!
Até lá tenho muito para treinar, muito para correr.

Treino de Corrida 12-8-14

Ontem foi treino de crossfit, hoje foi uma corridinha leve.
Voltar custa muito e a boa forma perde-se rápido.
Os meus ténis são uns Newton que comprei recentemente na SportZone com 70% de desconto. São fantásticos, os melhores ténis de corrida que alguma vez utilizei. Muito leves, com bom amortecimento e indicados para uma passada neutra.
Sempre com o meu Iphone, onde utilizo o programa Nike+ para controlo da corrida. Para mim, o melhor programa que já utilizei, muito prático e fácil.
Equipamento?
Vario muito as marcas, compro o que gosto independentemente da marca que seja. Hoje foram uns calções Adidas, uma t-shirt da Under Armour e umas meias de compressão da Susana Gateira.
Boas corridas!